Bioenergetica e Meditazione al Parco – In presenza
79,00€
Vieni a sperimentare il tuo corpo, il tuo respiro, la libertà di movimento ed espressione. Vieni a scoprire la Bioenergetica e la Meditazione come strumenti di crescita e benessere.
Ci ritroveremo all’aperto, per poter godere a pieno del contatto con gli elementi naturali e la loro forza evocativa.
4 Appuntamenti di un’ora e mezza, insieme, nel contatto con noi stessi, con l’altro e con la natura.
Il costo del corso è di 79€ a persona. Per le coppie è 120€.
Descrizione
IL CORSO
Dopo mesi in cui spesso ci siamo dovuti adattare ad una innaturale lontananza dagli spazi esterni e l’aria aperta, è ora di rimettersi in movimento e assaporare la bellezza del SENTIRE.
STRUTTURA E DETTAGLI
Titolo:
BIOENERGETICA E MEDITAZIONE AL PARCO
Tipologia:
Corso in presenza
Struttura:
4 Incontri della durata di un’ora e mezza ciascuno, con cadenza settimanale.
Sede:
Ci vedremo il Mercoledì ai GIARDINI MARGHERITA, dalle 19:00 alle 20:30. Il primo incontro si terrà Mercoledì 9 giugno, poi a seguire 16, 23 e 30 giugno.
Abbigliamento:
Ti invitiamo a indossare un abbigliamento comodo e portare un tappetino. (In caso non avessi un tappetino, comunicacelo e provvederemo a portartene uno noi!)
3 ELEMENTI CHIAVE DELLA BIOENERGETICA
RESPIRO:
Attraverso la Bioenergetica puoi liberare il tuo respiro naturale. Respiro libero vuol dire libero contatto con la vita. Con la mobilizzazione e il rilassamento di muscoli e distretti corporei interessati alla respirazione, puoi sentire l’energia scorrere fluidamente in tutto il corpo. Distensione, centratura e una sensazione di equilibrio sono alcuni degli effetti desiderati che potrai sperimentare su di te.
GROUNDING:
Attraverso la Bioenergetica puoi sperimentare un più profondo radicamento nel tuo corpo e nel tuo sentire. Potrai sperimentare chi sei al di là del racconto della mente, tramite l’ascolto aperto e fiducioso delle sensazioni e delle emozioni che attraversano il tuo corpo. Scioglieremo le tensioni, mobiliteremo tutti i muscoli del corpo con movimenti di carica energetica e di rilascio. Potrai così ritrovare maggiore allineamento posturale ed esistenziale. Radicarsi nel corpo vuol dire radicarsi nella propria identità e nella propria realtà di vita, acquisendo una maggiore consapevolezza e senso d’integrità.
FACING:
Attraverso la Bioenergetica puoi trovare nuovi modi di entrare in relazione con l’altro, con l’ambiente e con la vita. Gli esercizi di Grounding riportano al contatto con sé, con il Facing andiamo a lavorare sulla relazione con l’altro e l’esterno. Gli esercizi e le sperimentazioni durante le classi di Bioenergetica ti aiuteranno a sperimentare uno sguardo nuovo verso la realtà, ma anche un nuovo modo di interagire e metterti in gioco. Sperimentare l’incontro con l’altro in modo più libero durante le classi, uno spazio protetto e sicuro, è il primo passo per muoverti più liberamente nel mondo.
LA MEDITAZIONE
Nella parte dedicata alla Meditazione sperimenterai diverse esperienze di ascolto recettivo. In una posizione corporea di distensione e rilassamento, sarai guidato/a a rivolgere la tua attenzione al tuo interno, per poter integrare l’esperienza corporea con quella mentale. Creare un nuovo spazio mentale vuol dire creare nuovi orizzonti del pensiero, nuove percezioni e prospettive. Unisciti a noi, e sentiti A CASA nel tuo Corpo E nella tua Mente! Vieni a sperimentarti con noi! Costo dei 4 incontri: 79€ a persona Costo per coppie: 120€ totali
LA CONDUTTRICE
Annamaria Napoletano è Psicologa e Counselor a indirizzo PsicoCorporeo Relazionale, specializzata in Bioenergetica, Counselor Trainer e Supervisor, Musicista. Da più di venti anni conduce classi di Bioenergetica associati a varie tecniche di Training Mentale, Training Cognitivo, Training Autogeno e Meditazione. La sua presenza è accogliente e stabile. La sua capacità di guidare il gruppo, tenendo al tempo stesso conto delle esperienze ed esigenze individuali, ti aiuterà a sperimentare il meglio di ogni sessione.
