“Nutrizione E Nutrimento: Perché la dieta non ha funzionato?”

Quante volte ti sei detto/a “Da Lunedì mi metto a dieta…”?
Quante volte hai provato a migliorare la tua alimentazione?
Quante volte avresti voluto una guida per comprendere cosa e come fare per apportare un cambiamento reale e soddisfacente in questi ambiti?

Descrizione

“Per conoscere, per vivere, per abitare il proprio corpo…”

Il rapporto con il cibo e con il proprio corpo è un mondo ricco e al tempo stesso complesso. La relazione con il cibo ci mette in gioco da un punto di vista biologico, ma anche psicologico ed esistenziale.

Questo corso nasce dalla volontà di offrire una visione più ampia su temi che riguardano ognuno di noi:
Alimentarsi con piacere, in modo sano, flessibile e consapevole; Conoscersi meglio e comprendere qual’è la propria strada nel mondo della nutrizione e del nutrimento. Sperimentare una serenità e una connessione più profonde nel rapporto con il proprio corpo.

Attraverso la loro esperienza e le loro competenze, Annamaria Napoletano e Francesca De Filippis ti aiuteranno a guardare con occhi nuovi il mondo della nutrizione e del nutrimento, aiutandoti ad acquisire strumenti efficaci per cominciare la tua rivoluzione personale.

Ogni incontro si compone di una parte teorica, una pratica con momenti di condivisione con i partecipanti registrati durante la diretta del corso.

Attraverso un metodo teorico, ma anche pratico ed esperienziale, questo percorso ti permetterà di acquisire nuove consapevolezze ma anche di metterle in atto nella tua vita attraverso nuove scelte.

Titoli dei Moduli

1 – “So quello che dovrei mangiare, ma da solo non riesco”
Perché è importante chiedere aiuto
2 – “Questo cibo fa bene e quello fa male”
Il cibo, oltre i luoghi comuni
3 – “Temo che mangiare bene sia molto costoso”
Saper scegliere, per se e per la propria famiglia
4 – “Lavoro fino a tardi, non pranzo mai a casa…”
Consigli pratici per sopravvivere nella giungla urbana
5 – “Non ce la farò mai a cambiare e perdere peso”
Il cambiamento, le difficoltà e i punti di forza
6 – “Non posso tenere quel cibo in casa, non riuscirei a resistere”
Dal nutrimento al desiderio
7 – “Ho deciso, devo perdere almeno 40 kg”
Benessere, salute e un corpo da abitare
8 – “Ma quindi questa dieta la devo fare per sempre?”
Tra salute e piacere, Trovare un nuovo stile di vita alimentare sufficientemente flessibile x Sè e radicarlo nella propria vita.

Acquista il video corso per averlo sempre con te!

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STRUTTURA E DETTAGLI DEL CORSO

TITOLO:
Nutrizione E Nutrimento:
Perché la dieta non ha funzionato?

TIPOLOGIA SERVIZIO:
Videocorso on demand

STRUTTURA:
8 Moduli

DURATA:
40-60 minuti ogni modulo

FREQUENZA RICHIESTA:
Suggeriamo di seguire un modulo a settimana

Abbigliamento comodo e spazio confortevole

COSTO:
218,38€

TITOLO:
Nutrizione E Nutrimento:
Perché la dieta non ha funzionato?

TIPOLOGIA SERVIZIO:
Videocorso on demand

STRUTTURA:
8 Moduli

DURATA:
40-60 minuti ogni modulo

FREQUENZA RICHIESTA:
Suggeriamo di seguire un modulo a settimana

Abbigliamento comodo e spazio confortevole

COSTO:
218,38€

Tutti i moduli prevedono:

Una parte teorica, nella quale vengono spiegati e discussi temi e concetti chiave
Una parte pratica, nella quale verrai guidato/a a fare una o più esperienze relative agli argomenti proposti
Una parte pratica da svolgere durante la settimana, cioè tra un incontro e l’altro.

Report: Ogni modulo sarà accompagnato da un report scritto, nel quale troverai le indicazioni per svolgere gli esercizi che saranno assegnati.
Potrai scaricare le nostre schede PDF da compilare, create appositamente per accompagnarti e guidarti step by step in alcune delle attività proposte.

Report introduttivo: un documento di benvenuto dove troverai tutte le informazioni necessarie per prepararti al meglio ad affrontare il percorso.

Il Corso sarà sempre con te!

Consultabile ogni volta che vuoi da computer, cellulare o tablet Effettuando l’acquisto, riceverai un link che ti permetterà di accedere immediatamente ai Moduli e al materiale didattico.

QUALCHE INFORMAZIONE IN PIÚ

Suggerimenti:

Ci teniamo moltissimo a sottolineare l’importanza della Pratica.
Per accompagnare il cambiamento non è sufficiente comprendere contenuti a livello mentale, c’è bisogno di coinvolgere il corpo, le emozioni e di sperimentare azioni nuove.

I nostri ingredienti:

– Gradualità e continuità
La gradualità e la continuità sono due elementi fondamentali per apportare qualsiasi cambiamento nella propria vita.
Il nostro suggerimento è di stabilire con anticipo come e quando frequenterai i vari incontri.
La frequenza consigliata è di una volta a settimana.
Questo ti permetterà da una parte di avere sufficiente tempo per metabolizzare i contenuti e le esperienze, dall’altra di non far passare troppo tempo tra un’incontro e l’altro, così da radicare dentro di te il lavoro che svolgerai insieme a noi

– Luogo e abbigliamento
Per frequentare il corso, scegli un abbigliamento comodo e assicurati di essere in uno spazio confortevole.
Evita vestiti troppo stretti, cinture che costringono il diaframma, gioielli o bigiotteria ingombranti.
Se vivi con altre persone, chiedi loro di non interromperti per la durata dell’incontro. Evitare distrazioni può contribuire enormemente ad una buona concentrazione e un maggiore contatto con sé stessi/e.

– Diario di bordo
Ti invitiamo a scegliere un quaderno da tenere con te durante tutto l’arco del percorso.
Questo diventerà il tuo diario, nel quale annoterai appunti, riflessioni e tutto ciò che emergerà nelle varie esperienze pratiche che ti proporremo.
Scrivere può aiutare a fermare pensieri, parole chiave, emozioni e sensazioni. Può inoltre essere utile per diventare gradualmente consapevoli del filo rosso che caratterizza il proprio personalissimo percorso di scoperta.

Curiosità:

Dopo tutto stai per intraprendere un viaggio esplorativo, giusto? Ricorda di portare sempre con te la curiosità, la voglia di scoprire e conoscere. Sono sostegni importanti per affrontare con coraggio e apertura i vari step che ti proporremo durante il percorso.